czy moge

moge sprobowac w wolnej chwili :) Fakt jest taki, ze omega3 jak kazdy srodek czy makroskladnik ma swoje plusy i minusy. Jak domkne czerwcowy MD to pomysle nad czyms i walne na forum, a pozniej w swojej sekcji

[...] i 30mni po izolat? trening koncze po ok 1h,potem bioreizolat,jak wczesniej napisalem,to jak ide spac ok 22:30-23 warto brac izolat? moge na zamiast posilku wziac ok 13 porcje bialka?samego.czy pojdzie ono na straty? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha." Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2004-01-14 14:09:51

Napisałem tam wyzje Ze bee zmianaił snadanie raz omlet raz owsaina na mleku i zapytalem sie czy jeszcze moge jogurty spozywac

I najważniejsze: czy tą dietę mogę stosować w dni treningowe i nietreningowe? Wtedy II obiad byłby przed treningowy, a podwieczorek po treningowy.

przy misce jestem cały czas mozesz mi wierzyć:P a czym moge zastapic metke?? i czy clomid na odblok starczy?? pytam sie ponieważ na ostatnim cyklu mi nie starczył a juz nie moglem dokupic wiecej albo czegos innego bo mieszkam za granica i sprawy nie stały tak jak powinny przez jakis czas:/

[...] A mianowicie jak dobiera się ciężar w treningu na masę? Mam 16 lat, 185cm wzrostu, ważę 70kg i w sumie to nie mam pojęcia, np. robiąc nogi na maszynie jaki dobrać ciężar, czy taki, że po skończeniu serii już nie mam sił? Bo robię na 20kg i po skończeniu serii odczekam 20-30 sekund i mogę robić dalej, kiedy zalecane jest 2-3 minuty odpoczynku? [...]

[...] do tego witaminy, o3, zma i styka, przy budowaniu suchej masy to wszystko zależy od diety. ///Tomq, myślisz, że lepiej więcej leucyny samej niż wziąść z bcaa? jak byś czystą brał? tylko po treningu? tak czy inaczej już się nie mogę doczekać leucinecarbo :P Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-03 22:56:19 Zmieniony przez - Dzedor w dniu [...]

Durne pytanie xD Tylko nie mówcie żeby pytać trenera bo oni mają różne zdanie Przy wejściu w nogi lepiej trzymać głowę blisko ciała przeciwnika i być skulonym czy w górę ją podnosić? Chodzi o uniknięcie gilotyny. Wydaje mi się że że skuloną i przy ciele jeśli nie chcemy wysoko wynosić przeciwnika, a drugi wariant jeśli chce się go podnieść wysoko [...]

[...] non stop tego samego nie tylko obrzydza nam dietę ale też powoduje braki różnych mikro i makroelementów których organizm potrzebuje tak samo jak tych zawartych w kurczaku czy ryżu. Ja też nie lubię warzyw. Witaj w klubie. CO mogę Ci polecić w takim przypadku to mrożonki na patelnię + przyprawa. Nigdy tego nie jadałem ale się przemogłem i [...]

Dzięki wielkie :D Za miesiąc napisze czy cos sie zmienilo :D Nowy jestem, moge ci dac soga?

Witam. Posluchaj, nie mozna jednoznacznie odpowiedziec na Twoje pytanie. NAwet nie wiadomo jak masz skrzywiony ten kregoslup. W jakim odcinku, w jakim kierunku, czy towarzyszy temu przestawienie kregow wokol wlasnej osi... Ja moge Ci napisac: rob to a nie rob tego..ale to nie znaczy, ze to bedzie w porzadku. W wypadku takich problemow lepiej [...]

Jimi-Page jeśli możesz to odpowiedz mi jeszcze na jedno pytanie. Czy zamiast systemu 12-10-8 mogę robić 3 serie ze stałym ciężarem po 10-12 powtórzeń ?

Dobra, a orzechy w diecie też śmieciówka czy nie? Włoskie, brazylijskie, nerkowca, macademia, ziemne dużo tego jest. (precyzujac - ile g. orzechów jest ok pamietajac ze nie toleruje miesa niestety, mam do dyspozycji sery, orzechy, ryby i jaja glownie) Z sera akurat nie chciał bym rezygnować, z masła moge bez problemu. To przed treningiem olej [...]

Zacząłem dietę, zmniejszyłem kcal do 2600 i mam plan chudnąć 1,2kg na miesiąc. Skoro mogę zapomnieć o budowaniu mięśni to jest jakikolwiek sens ćwiczyć, póki jestem na redukcji? Czy mam sobie trening odpuścić dopóki nie będę na nadwyżce kalorycznej? Jakbym dzięki treningowi był chociaż w stanie utrzymać aktualny poziom masy mięsniowej to trening [...]

a czy ja coś moowie ? Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka [...]

Hej! Czy ktos z Was mógłby mi pomóc w ułózeniu odpowiedniej diety, tak jak juz pisalam zależy mi na powiększeniu masy< wczoraj bylam na silowni< trener kazal ćwiczyc miesnie nog< a dzis chodzic nie moge

Dobra, tylko w takim razie po zmniejszeniu do 5g masła klarowanego mogę tak zostawić? Czy makro nie będą ok i dodać coś jeszcze? /SFD/2017/4/4/b2d461e95e8746e4b1cf984f07e2c02e.jpg

kopt dzieki bardzo-a u siebie zalozysz temat czyli gdzie????dokladnie!!a ztym bananem jak sie skonkatowac gdzie go moge znalesc!!!nie znam tutaj tych asow na tym forum!!!ktore gdzie jest i od czego!!! daj znac czy da sie cos zrobic!!!

z czego ten oklad sie sklada? od kompa sie z racji studiow nie moge oderwac, a nie z racji stalkera czy CSa

nie będę narzucał dużych ciężarów mniejsze cięzary a dokładnie technicznie czyli trening mogę spróbować?? a czy nie przeszkadza to ze dzień po klacie są plecy??